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Spezial :: Seite 42 Ob beim Laufen, beim Heben oder beim Beugen, unsere Muskeln werden im ganz normalen Alltag ständig durch die körpereigene Bioelektronik stimuliert. Elektrische Reize, die das zentrale Nervensystem aussendet, führen zu einer Kontraktion der Muskeln. Das sogenannte EMS- Training (Elektromuskelstimulationstraining) macht sich diesen Effekt zunutze und steuert gezielt Mus- kelgruppen an, an denen gearbeitet werden soll. Mit Körperformen Cottbus finden Familien in der Cott- buser Innenstadt das passende Studio, um ihre Fit- ness aktiv zu verbessern. Der Ablauf des EMS-Trai- nings bei Körperformen ist einfach – und vor allem: schnell. Zunächst wird ein Termin ausgemacht, der flexibel auf den Arbeitsalltag des Trainierenden an- gepasst werden kann. Beim Termin selbst wird der Person zunächst das passende Equipment angelegt. Schon kann es losgehen: Während die Person unter Anleitung der EMS-Personal-Trainer spezielle Bewe- gungen ausführt, werden über elektrische Reize die Muskelanspannungen verstärkt. Beim EMS-Ganzkörpertraining werden über 90 % der Muskelfasern gleichzeitig kontrahiert. Im Gegen- satz zu herkömmlichem Krafttraining werden auch die tieferliegenden Muskeln angesprochen. Nach 20 Minuten ist das Training beendet. Eine weitere große Stärke vom EMS-Training: Fast je- der kann es machen. Grundkonditionen, Vorkennt- nisse, Geschlecht und Gewicht spielen keine Rolle. Bereits nach wenigen Einheiten erzielen EMS-Trai- nierende nachweislich eine grundlegende Stärkung der gesamten Muskulatur, eine Straffung des Binde- gewebes und eine Stabilisation von Wirbelsäule und Knochen. Das macht das EMS-Training vor allem für Nichtsportler interessant, die schnell ihre Leistungs- fähigkeit steigern wollen, aber auch für Berufstätige mit wenig Zeit für Fitnesstraining. Übrigens: Sowohl von dieser effektiven Trainings- methode an sich, als auch vom erfahrenen und kom- petenten Team ließen sich auch schon die Leser der Lausitzer Rundschau überzeugen! Körperformen Cottbus räumte beim Unternehmens-Service-Preis des Medienhauses den 1. Platz in der Kategorie „Dienstleistung“ ab. Am besten überzeugt man sich selbst – zum Beispiel mit einem kostenlosen Probe- training! Körperformen Cottbus Straße der Jugend 114, 03046 Cottbus T 0355 49494545, E Cottbus@kformen.com Öffnungszeiten Mo-Fr 10-19 Uhr, Sa 13-16 Uhr sowie nach Vereinbarung Sport unter Strom bei Körperformen Dank EMS-Training keine Ausreden mehr! körperformen.com/standorte/ ems-training-cottbus IV. Claims effektives Rückentraining fit in 20 Min. pro Woche 2 0 m i n minimaler Zeit- aufwand & maximale Erfolge für den ganzen Körper persönliche Betreuung bei jedem Training ü Die Claims dürfen nicht inhaltlich oder grafisch verändert werden. ü Farben: überwiegend Körperformen Grün, thematischer Schwerpunkt in Körperformen Braun EMS-Training findet schon lange in der Physiotherapie und im Spitzensport Anwendung – nun kann sich jeder diese effiziente Trainingsart zunutze machen!