Aktuelles ‹ 63 Wer im Yoga den holistischen Gedanken liebt, der sollte unbedingt einmal die Insel der Sinne bei Görlitz besuchen. Das aus der Zeit gefallene, moderne Wellness- und Wohlfühlhotel hat sich der ganzheitlichen, sinnlichen Erfahrung verschrieben. Yoga macht man hier im Loft auf dem Hoteldach mit Blick auf den See, in den das Hotel direkt hinein gebaut ist. Oder besser noch auf dem See, denn im Sommer geht es zum Yoga auch mit dem SUP aufs Wasser. Der ganzheitliche Ansatz im Yoga ebnet hier einen aktiven Weg aus seelischen und körperlichen Tiefdruckgebieten. Elternpärchen sei eine solche kleine, ganzheitliche Auszeit mit stetem Blick auf den See empfohlen – am besten in einem liebevoll zusammengestellten One-Day-Retreat beim Yoga, autogenen Training, Gesundheitswandern oder einem Naturspaziergang am See und gesunder Kulinarik auf der Seeterrasse oder am gemütlichen Kamin. Mit Marlies Heinrich kümmert sich hier eine einfühlsame Abenteurerin, eine Schamanin im Herzen, um die Yoga-Kurse und den Kreislauf aus Meditation, Atemtechniken und Körperübungen. Die Insel steht auch mit weiteren Angeboten für eine entspannte Elternauszeit zur Verfügung. Einmal tief durchatmen! www.inseldersinne.de Yoga im Loft oder auf dem SUP Aktiv Abschalten mit allen Sinnen am Berzdorfer See Unser Tipp: Oneday-Retreat mit Yoga auf der Insel der Sinne Marlies Heinrich kümmert sich auf der Insel der Sinne bei Görlitz umBrett, Kobra, Baum&Co.. Mit den Stellungen einher geht die richtige Atmung, die den Energiefluss innerhalb des Körpers begünstigen soll. Schon aus anderen Sportübungen ist den meisten vertraut, bei Bewegungsabläufen an bestimmten Zwischenschritten ein- beziehungsweise auszuatmen. Die Konzentration auf die Atmung kann in Wenn Kinder doch nur immer so gut gehorchen würden … Spaß beiseite, die „Kinderhaltung“ zählt zu den einsteigerfreundlichsten Yoga-Übungen und kann von jedermann ausgeführt werden. Schon die Allerkleinsten können bei Yogaübungen mitmachen. Kombination mit leicht oder stark schweißtreibenden Übungen ein Flow-Gefühl auslösen, das ungemein befriedigend ist und innere Ruhe sowie Ausgeglichenheit fördert. So bringt Yoga Frieden und Klarheit in einer Zeit, die von manchem als hektisch oder überfordernd empfunden wird. Foto: RyanJLane, istock Foto: fizkes, istock
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