Titelthema ‹ 35 zunehmen.“ Der deutsche Glücksforscher Bernd Hornung wiederum definiert Glück recht allgemein: „Erstens: Zufriedenheit mit dem eigenen Leben. Zweitens: Mehr angenehme Gefühle, vor allem mehr Freude, als drittens: unangenehme Gefühle, vor allemmöglichst wenig Angstgefühle und Niedergeschlagenheit.“ In der Wissenschaft sind zwei Konzepte zur Erklärung von Glück verbreitet, beide aus der Psychologie. Doch eines vorweg: Nicht gemeint ist das Zufallsglück, z.B. das Losglück auf dem Rummel oder der gefundene Geldschein. Die Wissenschaft interessiert sich stattdessen für das Lebensglück: Was macht uns langfristig glücklich? Der erste Ansatz versteht Glück als subjektives Wohlbefinden: Wir sind zufrieden, die positiven Gefühle wie Freude, Dankbarkeit und Begeisterung überwiegen, negative Gefühle wie Angst, Wut oder Trauer haben wenig Platz in unserem Leben. Zu dieser emotionalen Komponente kommt noch die kognitive. Damit ist die Lebenszufriedenheit gemeint. Wie zufrieden sind wir mit unserem Leben, haben wir unsere selbstgesteckten Ziele (bisher) erreicht? Der zweite Ansatz nennt sich PERMA-Modell und wurde von einem US-Wissenschaftler entwiBall oder Bagger? Das ist zweitrangig. Solange Kinder ganz in ihremElement sind, fühlen sie sich glücklich und sind sozusagen im Flow. ckelt. Er vereint fünf Faktoren, die dafür sorgen, dass wir glücklich sind: • Positive Emotionen – Gefühle wie Freude, Vergnügen, Zufriedenheit • Engagement – das völlige Aufgehen in einer Tätigkeit (auch „Flow“ genannt) • Relationships – positive Beziehungen zu anderen Menschen, ein stabiles soziales Netz • Meaning – Sinnerfüllung/Lebensziel, zu etwas beitragen, das größer ist als man selbst • Accomplishment – Zielerreichung/Erfolg, persönliche Ziele erreichen Wichtig bei dieser Theorie: Die fünf Faktoren beeinflussen und bedingen sich gegenseitig. Ein Faktor allein, z.B. Erfolg, macht noch nicht glücklich, aber wir können daran arbeiten, jeden dieser Faktoren so zu beeinflussen, dass wir glücklicher werden. Glücksfaktoren: Was macht uns glücklich? Das PERMA-Modell zeigt bereits Aspekte auf, die zu einem glücklichen Leben führen. Auch die 17 Nachhaltigkeitsziele der UN, die wir ausführlich in der lausebande-Ausgabe April 2022 vorgestellt haben, beruhen auf den Erkenntnissen der Glücksforschung. Die dort geforderten Ziele sind Grundvoraussetzungen für ein glückliches, zufriedenes Leben. Dazu gehören Frieden, Gesundheit, Bildung, eine gesunde saubere Umwelt, gute Arbeit, mehr Gerechtigkeit und weniger Hunger und Ungleichheit. Glück für uns, dass wir in Deutschland leben, wo viele dieser Ziele bereits erreicht sind. Die Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung OECD erfasst seit 2011 mit dem Better Life Index das Wohlergehen in 34 Ländern. Dazu werden folgenden Kriterien erfasst und bewertet: • Wohnverhältnisse • Einkommen • Beschäftigung • Gemeinsinn • Bildung • Umwelt • politischer Rahmen/zivilgesellschaftliches Engagement • Gesundheit • Lebenszufriedenheit • Sicherheit • Vereinbarkeit von Berufs- und Privatleben Viele dieser Aspekte können wir kaum bis gar nicht beeinflussen, sie sind der gesellschaft-
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