lausebande-12-2018

Aktuelles :: Seite 12 Empfeh ungen :: Seite 12 Er sieht aus wie ein gepolstertes Kinderklo, ist aber zumglobalen Trend imYoga und Fitness geworden: der FeetUp. Dahinter verbirgt sich ein kleiner Hocker, der verschiedene Übungen für An- fänger und Trainierte unterstützt und ein neues Sicher- heitsgefühl beim Training ermöglicht. Mareike Linzer, diemit ihremCottbuser Femella-Studio bereits Lady-Trendsportartenwie Pole Dance oder Aeri- al in unserer Region einführte, startet nun am 10. Janu- ar den ersten Lausitzer FeetUp-Kurs. Der Mix aus Yoga und Fitness eignet sich für jede Frau, egal ob Einstei- gerin oder ambitionierte Freizeitsportlerin. ImZentrum der Übungen steht der Kopfstand, den viele eher unge- liebt aus dem Schulsport in Erinnerung haben. Dank FeetUp wird er wahrlich kinderleicht. Um den Kopf- und Handstand ist in den letzten Jahren ein richtiger Hype entstanden. Er schult das Gleichgewicht, kräftigt die Rumpf- und Armmuskulatur, löst Verspannungen und vor allem Kopfschmerzen und bringt gute Laune. In Amerika nutzen immer mehr Frauen den Feet-Up zwischendurch im Büro, lassen ihre Kopfschmerzen auf der Arbeit verschwinden und sorgen im Gegenzug für Klarheit, Konzentration und Energie. FeetUp kann aber viel mehr: Neben dem Kopfstand lassen sich mit dem kleinen Gerät noch unzählige weitere Übungen zum Dehnen und Entspannen des Körpers ausführen, bis hin zu anspruchsvollen Figuren für Geübte. Immer mehr Frauen, die nie Lust auf Yoga hatten, finden der- zeit über FeetUp zu einemneuen Gleichgewicht für Kör- per und Seele. Sie werden sehen: schon nach den ers- ten Übungen verschwinden Kopfschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen werden schnell weniger spürbar. Regelmäßiges Training vermindert Durchhän- ger und hält frisch. Vielleicht muss unser Gehirn ein- fach regelmäßig durchgeschüttelt und kopfüber ge- stellt werden, um sich neu zu formatieren und zu mo- tivieren? Als dreifache Mutter mit einer unkonventionellen He- rangehensweise bietet Mareike Linzer Frauen schnell ein sportliches Zuhause zumWohlfühlen und eine of- fene, freundschaftliche Atmosphäre in den Kursen für Ladys. Nehmen Sie eine Auszeit vomAlltagsstress, tan- ken Sie Kraft und lösen Sie Verspannungen mit einem neuen Trendsport, der sich für Frauen in jedem Alter und Fitnesszustand eignet. Informationen und Anmel- dungen sind möglich bei: Mareike Linzer, Tel.: 0176 62093840, E-Mail: mail@femella-studio.de FeetUp: neuer Fitnesstrend für Ladys Lausitz-Premiere des neuen Trendsports mit Mareike Linzer. www.femella-cottbus.de Das Femella-Studio Cottbus führt einen weltweiten Trend für Frauen-Fitness in der Lausitz ein. Mareike Linzer und das Femella-Studio Cottbus: Seit gut 10 Jahren trainiert Mareike Linzer in ihrem Studio in den Bereichen Frauenfitness, Frauentanz und Kindertanz. Zum breiten Kursangebot zählen inzwischen: Pole Dance (Technikkurse, Dance, Modern & Exotic Pole), Aerial (Hoop & Ham- mock), Hot`n`Dance, Hip Hop sowie im Kindertanz Kreativer & Moderner Kindertanz sowie Hip Hop. Weitere Informationen unter: