lausebande-12-2018

Lokale Netzwerke vor Ort in der Lausitz: Netzwerk Gesunde Kinder Dahme-Spreewald c/o Klinikum Dahme-Spreewald GmbH Köpenicker Str. 29, 15711 Königs Wusterhausen Schillerstraße 29, 15907 Lübben kostenfreies Info-Telefon 0800 64546337 (0800 NGKINDER) E-Mail ngk-lds@awo-bb-sued.de Netzwerk Gesunde Kinder Guben c/o Naemi-Wilke-Stift Wilkestraße 14 „Haus Elisabeth“ Telefon / Fax (03561) 40 32 - 61 / -25 E-Mail netzwerk@naemi-wilke-stift.de Netzwerk Gesunde Kinder Spremberg c/o Albert-Schweitzer-Werk-Familienwerk Fröbelstraße 1, 03130 Spremberg Telefon (03563) 52295 E-Mail kindernetz@krankenhaus-spremberg.de Niederlausitzer Netzwerk Gesunde Kinder c/o Klinikum Niederlausitz GmbH Friedensstraße 18, 01979 Lauchhammer Telefon /Fax (03573) 75 - 34 72 / - 34 76 E-Mail ekib@klinikum-niederlausitz.de Netzwerk Gesunde Kinder c/o Paul Gerhardt Werk – Diakonische Dienste Netzwerkbüro Forst. Robert-Koch-Str. 35, 03149 Forst Telefon / Fax (03562) 69 - 34 99 / -35 13 E-Mail netzwerk.forst@pagewe.de Netzwerkbüro Kolkwitz Am Klinikum 30, 03099 Kolkwitz Telefon /Fax (0355) 78 40 -877 / -878 E-Mail netzwerk.kolkwitz@pagewe.de Netzwerkbüro Cottbus, Standort 1 Thiemstr. 111, Haus 45, 03048 Cottbus Telefon (0355) 46 21 30 E-Mail netzwerk.cottbus@pagewe.de Netzwerkbüro Cottbus, Standort 2 Gerichtsstraße 1-2, 03046 Cottbus Telefon (0355) 38 04 133 Netzwerk Gesunde Kinder Oberspreewald – Lausitz c/o Arbeiterwohlfahrt Regionalverband Brandenburg Süd e.V. Rudolf-Breitscheid-Straße 24, 03222 Lübbenau Telefon / Fax (03542) 93 84 - 251 /- 409 E-Mail gesunde-kinder@awo-bb-sued.de Elbe-Elster Netzwerk Gesunde Kinder c/o Elbe-Elster Klinikum GmbH Alte Prettiner Straße,04916 Herzberg (Elster) Telefon 03535 49-12 - 71 E-Mail gesunde-kinder@lkee.de www.netzwerk-gesunde-kinder.de www.netzwerk-gesunde-kinder.de kann man auch achtsam mit den Kindern umgehen. Sich selbst auch mal was Gutes tun, z. B. einen Blu- menstrauß nur für sich kaufen/ im Garten pflücken und sich daran erfreuen. Den Kindern ganz klar mit Ich-Botschaften signalisieren: „Ich brauche jetzt eine Pause für mich allein. Beschäftigt euch mal kurz allein.“ Auch wenn es nur zehn Minuten sind, helfen diese, wieder mit mehr Elan an den Alltag heranzu- gehen. Bewusst Familienzeit miteinander verbringen Freie Zeit nutzen, um als komplette Familie etwas gemeinsam zu unternehmen, gemeinsame Erlebnis- se schaffen. Egal, ob bei einem Familienausflug oder einem zu Hause verbrachten Nachmittag mit Spielen und Vorlesen. Familienzeit nicht nur im Urlaub ver- bringen, sondern auch in den Alltag integrieren. Da- bei ist ganz wichtig, nicht den Spaß zu kurz kommen zu lassen. Lachen bringt Leichtigkeit in den Alltag. Oft sind es die kleinen Dinge, die Großes bewirken. Es lässt sich nicht alles auf einmal in den Familien- alltag einbauen und Stress kann nicht verhindert werden. Es wird auch immer wieder Tage geben, die mit Terminen gefüllt und stressig sind, aber Kinder schauen sich bei ihren Eltern ab, wie sie mit stressigen Situationen umgehen und lernen daraus. Manchmal hilft dabei, einfach einen Schritt zurück- zutreten, kurz innezuhalten und sich die Dinge, die einem wichtig sind, bewusst zu machen. Quellen: www.familie.de (Stand: 30.10.2018), www.utopia.de/ratgeber (Stand: 30.10.2018), www.lifestylemommy.de (Stand: 30.10.2018), www.gesundheitstrends.netdoktor.at (Stand: 30.10.2018), ANE Elternbriefe Text: Sandra Kempe, Netzwerk Gesunde Kinder Dahme-Spreewald