Übergewicht: Verschiedene Studien belegen einen Zusammenhang zwischen Körpergewicht und Erkrankungen des Immunsystems. Demnach erkranken stark übergewichtige Menschen häufiger an Autoimmunerkrankungen wie Diabetes. Für die Entstehung der Zuckerkrankheit werden immer häufiger entzündliche Mechanismen diskutiert, denn das Fettgewebe setzt eine Reihe von Botenstoffen frei, die infolge einer Überreaktion des Immunsystems Entzündungen fördern. Zudem führt eine ungesunde, ballaststoffarme Ernährung zu einem ungünstigen Mikrobiom im Darm.

Rund jeder Zweite mit starkem Übergewicht erkrankt früher oder später an Typ 2 Diabetes und in der Folge an weiteren schweren Erkrankungen, die überproportional häufig im Krankenhaus behandelt werden müssen. Quelle: statista (2014)

Zahngesundheit: Zähne putzen für ein funktionierendes Immunsystem? Was auf den ersten Blick etwas merkwürdig klingt, ist auf den zweiten Blick durchaus sinnvoll. Zum einen ist Mundhygiene wichtig, weil die Schleimhäute in Mund und Rachen das erste potenzielle Einfallstor für Bakterien und Co. sind. Gerade Babys und Kleinkinder untersuchen ihre Umwelt am liebsten, indem sie alles, was sie in die Finger bekommen, auch in den Mund stecken. Wenn der Körper dann auch noch Kariesbakterien bekämpfen muss, ist das wenig hilfreich. Unentdeckte oder unbehandelte Entzündungen des Zahnnervs oder des Zahnfleisches gehen mit Bakterien einher, die sich zunächst unbemerkt über den Blutkreislauf im ganzen Körper ausbreiten können. Zu den möglichen Folgen gehören Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes oder eine Lungenentzündung.

Laut Deutscher Mundgesundheitsstudie ist es um die Zahngesundheit von Kindern derzeit gut bestellt. 81 Prozent der Zwölfjährigen sind frei von Karies. Foto: Kantar Health

Rauchen & Alkohol … sind für Kinder ohnehin tabu. Wir führen den Punkt dennoch mit auf. Denn erstens kann Passivrauchen dem Kind schaden. Das gleiche gilt für Alkohol, falls die Mutter in der Schwangerschaft oder Stillzeit trinkt. Die Inhaltsstoffe von Nikotin und Alkohol haben eine blockierende Wirkung auf das Immunsystem. Nicht zuletzt haben die Eltern eine starke Vorbildwirkung auf den Nachwuchs. Die Kinder von rauchenden Eltern werden mit größerer Wahrscheinlichkeit im Erwachsenenalter ebenfalls rauchen, als die Kinder von Nichtrauchern.